一种真正有效的大脑锻炼方法

一種真正有效的大腦鍛鍊方法: "忘了填字遊戲和莫扎特音樂吧，如果你真的想改進推理和解決新問題的能力，每天花幾分鐘時間做做n-back練習。 在5月28日召開的美國心理學協會年度會議上，密歇根大學的心理學家John Jonides報告了他的發現，每天做n-back練習20分鐘，連續20天，能明顯改進流體智力標準測試的成績。這種進步能持續3個月。流體智力是指在混亂狀態中發現意義（新知識）、解決新問題的能力。Jonides和同事合作進行了一系列研究，測試了200多名年輕人和兒童，演示了n-back智力訓練的效果。研究人員稱，n-back練習能刺激大腦的工作記憶功能。工作記憶能力對處理複雜任務如推理至關重要。